Objev své hranice

Objev své hranice – pohybový workshop o hranicích, svobodné volbě a důvěře v sebe. Jak často řekneš ano, i když v tobě něco tiše říká ne? Poznáváš se v některé z těchto situací? Souhlasíš s něčím jen proto, abys někoho nezklamala? Přebíráš zodpovědnost za emoce druhých a zapomínáš přitom na své vlastní? Odcházíš z rozhovoru s pocitem, že jsi měla říct, co opravdu cítíš? Říkáš ano dalšímu úkolu, návštěvě nebo prosbě, přestože už nemáš sílu? Najednou cítíš přetížení, frustraci nebo se uzavíráš do sebe, protože sis svých hranic všimla až příliš pozdě? Zdravé hranice nejsou zdi. Jsou živým prostorem, ve kterém můžeš zůstat ve spojení s druhými, aniž bys ztratila sama sebe. Na tomto hravém a jemném workshopu se nebudeme učit nastavovat hranice jako komunikační techniku. Začneme tam, kde hranice skutečně vznikají – v těle. Pomocí pohybu, hudby, cvičení zaměřených na vnímání vlastního těla a hravého objevování se znovu spojíme se svou přirozenou schopností cítit, co je pro nás příjemné, co už ne a co je opravdu naše. Budeme zvát zvídavost místo hodnocení, radost místo výkonu a dáme prostor našemu vnitřnímu dítěti, aby se mohlo projevit skrze pohyb a prožitek. Společně budeme objevovat: jak v těle rozpoznat své ano, ne a ještě ne, jak si dovolit zaujmout svůj prostor, kde a jak přestáváme naslouchat sami sobě, jak zůstat ve vztahu, aniž bychom opouštěli sami sebe, jak znovu najít klidnou důvěru ve vlastní prožívání. Nepotřebuješ žádné taneční zkušenosti. Stačí pohodlné oblečení, otevřenost a chuť objevovat. Workshop proběhne v češtině i angličtině.